Cursus en training

Online cursus

De online cursus Creatief leven van Faktor5 leert je "creatief te leven" Het is geen knutselclub. Het is ook geen club om andere mensen te leren kennen, hoewel dat vaak wel een leuke bijkomstigheid is. Het is juist bedoeld om je te leren hoe je andere mensen leert kennen die bij jou passen, en waar je die kunt vinden. Aan de cursus zijn kosten verbonden.

Groepscursus

In verschillende gemeenten kun je deelnemen aan de cursus als groepscursus. Kijk op eenzaamheid.info waar of vraag in je gemeente bij het Wmo-loket of bij de welzijnsorganisaties of zij het in hun programma hebben.  

Met de cursus Grip & Glans werk je aan het versterken van je sociale netwerk. Het helpt je toe te werken naar een bewuste, daadkrachtige leefstijl en positieve mindset. Grip & Glans is ontwikkeld door het Universitair Medisch Centrum Groningen. Deelnemers ervaren meer zelfregie, minder eenzaamheid en meer leefplezier. De cursus wordt door diverse organisaties en zelfstandige docenten aangeboden. 

Het programma bestaat uit zes sessies van twee uur. Neem contact op met de organisatie van Grip & Glans om te vragen waar er cursussen gepland zijn.

In veel gemeenten biedt het sociaal werk cursussen aan die je kunnen helpen. Bijvoorbeeld de cursussen en trainingen:

• Netwerkcoaching
• Assertiviteit
• Sociale vaardigheden
• Zin in vriendschap

Vraag na bij de sociaal werk organisatie in je buurt. Deze kun je hier vinden.

Mentaal Vitaal is er als je online met je mentale gezondheid aan de slag wil. Mentaal Vitaal is een initiatief van het Trimbos-instituut. De website bevat geen cursussen en oefeningen specifiek gericht op eenzaamheid, maar wel over onderwerpen die een oorzaak kunnen zijn voor je gevoelens van eenzaamheid, zoals stress, angst en depressie. Neem en kijkje!

Met het werkboek kun je zelf aan de slag met eenzaamheidsgevoelens. Dit betekent niet dat je in een paar weken ineens stapels vrienden hebt. Dat past misschien niet eens bij je. Wel leer je met dit werkboek contacten aan te gaan en relaties te verdiepen. Het werkboek bestaat uit verschillende onderdelen die je in 14 weken doorloopt. 

Het werkboek Stop eenzaamheid zelf is een uitgave van de NPV, Agathos Ambulante Hulpverlening en Hip Helpt Veenendaal. Deze organisaties staan mensen bij vanuit christelijke overtuiging.